ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும், வெற்றி என்பது வித்தியாசமான ஒன்றைக் குறிக்கிறது. நம்மில் சிலர் எங்கள் தோற்றத்தை விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் மற்றவர்களுக்கு உதவுகிறார்கள், கவனித்துக்கொள்கிறார்கள், மேலும் சிலர் ஒரு அற்புதமான தொழில் வாழ்க்கையை பெறுவது ஒரு வெற்றியாகவே பார்க்கிறார்கள். சிலர் ஒரு நல்ல தாயாக இருக்க வேண்டும், மற்றவர்கள் வியாபாரத்தில் வெற்றியை விரும்புகிறார்கள். ஒவ்வொரு பெண்ணும் வெறுமனே வேறுபட்டவர்கள். எவ்வாறாயினும், எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், நாம் நாமாகவே இருப்பது முக்கியம் - எல்லாவற்றையும் கொண்ட பெண்கள். சுருக்கமாக, நம் பெண்மையை வளர்ப்போம். உங்களுக்கு ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம்.

உன்னை நேசிக்கிறேன். ஆரோக்கியமான சுய மரியாதை தன்னை ஒரு நேர்மறையான உறவு. நம்பிக்கை நம்பிக்கையுடன் தொடர்புடையது தங்கள் சொந்த மதிப்பில் நம்புகிறேன், ஒரு சொந்த திறனை நம்புங்கள். அதே நேரத்தில், அது அதன் சொந்த குறைபாடுகளை ஏற்றுக்கொள்வதாகும். உங்கள் மகிழ்ச்சிக்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம் மகிழ்ச்சியாக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். சமமாக இருப்பது உங்கள் இதயத்தில் முதலில் இருக்கும்.

சுய மரியாதை மற்றும் ஆரோக்கியமான சுய மரியாதையின் கோட்பாடுகள்

சுய மரியாதை மனிதன் தன்னை ஒரு நேர்மறையான உறவு. இது உண்மையில் நிராகரிக்கப்படுவது, மிகைப்படுத்தப்பட்ட சுய-விமர்சனம், சுய-குற்றம், அல்லது நான் தவறுதலாக மற்றும் சரியானது என்று என்னை நம்பவைக்கும் முயற்சி அல்ல. மாறாக, அது உங்களைப் பற்றிய குறைபாடுகளோடு உங்களை ஏற்றுக்கொள்வதாகும். ஆனாலும், உங்களை நேசிக்கவும் உங்களை மதிக்க வேண்டும். யாரும் சரியாக இல்லை.

கவனிக்க வேண்டியது முக்கியம்:

நான் என் வாழ்க்கையின் உரிமையாளர். மற்றவர்களின் விருப்பங்களை நிறைவேற்ற நான் இங்கு இல்லை. நான் மற்றவர்களிடமிருந்து எதிர்பார்த்தபடி வாழ வேண்டியதில்லை. நான், என் உணர்வுகளை, மனப்பான்மை, அனுபவங்கள் மற்றும் குணங்கள் எனக்கு உண்டு. நான் அவர்களை வெட்கமாக இல்லை. நான் மற்றவர்களுக்கு எதிராக அவர்களை பாதுகாக்க முடியும். எல்லோருக்கும் திருமணம் செய்து கொள்வதை நான் நினைக்கவில்லை.

நான் யாருக்கும் சொந்தம் இல்லை, நானே. நான் மற்றவர்களின் முனைகளுக்கு வழி இல்லை. நான் என் குடும்பத்தில் ஒரு பகுதியாக இருக்கிறேன், மனித சமுதாயம், கட்சி நண்பர்கள் இன்னும் நான் தனிப்பட்ட மனிதனாக இருக்கிறேன்.

என் எண்ணங்கள், உணர்வுகள், மனப்பான்மைகள் மற்றும் மதிப்புகள் எனக்கு உண்டுநான் மதிக்கிறேன். எனக்கு அவர்களுக்கு எந்த பிரச்சனையும் இல்லை, ஆனால் நான் அவர்களை கட்டாயப்படுத்தவில்லை. அதேபோல், மற்றவர்களின் எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் மனப்பான்மையையும் மதிப்பையும் நான் கட்டாயப்படுத்த விரும்பவில்லை.

ஆமாம், மக்கள் அப்பட்டமாகவும் மரியாதையுமின்றி நடந்து கொள்ளலாம். ஆனால் அவர்களைப் பற்றி அவர்களிடம் சொல்கிறார், என்னைப் பற்றி அல்ல.

நான் ஒரு பாதிரியல்ல. நான் மற்றவர்களுக்காக தியாகம் செய்ய விரும்பவில்லை, மற்றவர்கள் என்னை தியாகம் செய்ய விரும்பவில்லை.

நான் என் வாழ்க்கையில் பொறுப்பு. என் நோக்கங்கள், எண்ணங்கள், மனப்பான்மைகள், நம்பிக்கைகள் மற்றும் மதிப்புகள் பற்றி எனக்குத் தெரியும். நான் என் செயல்களைப் பற்றி சிந்திக்கிறேன். என் செயல்களை நான் உணர்கிறேன். என் உணர்வுகளை உணர்கிறேன்.

நான் என்னை மதிக்கிறேன். எந்த மனிதனையும் போல என் மதிப்பு எனக்கு தெரியும். எனக்கு சுய மரியாதை உண்டு. அவருடைய துரோகத்திற்கு எந்தவொரு குறுகிய கால வெகுமதிக்கும் அரிதானது இதுதான். நான் முக்கியமாக நானே கேட்கிறேன். நான் என் உணர்வுகளை மற்றும் உள்ளுணர்வு பின்பற்ற. நான் மற்றவர்களிடமிருந்து என் எண்ணங்களைப் பாதுகாக்கிறேன். நான் மற்றவர்களிடம் பேசுவதற்கு தயாராக இருக்கிறேன், அவர்களுடைய உணர்வுகள், எண்ணங்கள் மற்றும் கருத்துக்களை நான் மதிக்கிறேன், ஆனால் நான் அவர்களுடன் உடன்பட வேண்டும் என்று அர்த்தமில்லை.

மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும்

தாய்மை மற்றும் குழந்தை பராமரிப்பை தனது முக்கிய பாத்திரமாகக் கருதும் பெண்ணின் வகை நீங்கள் என்றால், உங்களுக்கு மட்டுமல்ல, அநேகமாக குழந்தைகள் மற்றும் கூட்டாளருக்கும் பயனளிக்கும் எளிய கொள்கைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம், மற்றவர்களை உங்களுக்கு முன்னால் வைக்க வேண்டாம். நீங்கள் நீண்ட நேரம் ஏதாவது விரும்பினால், அதைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளருடன் பேசுங்கள் அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் விளம்பரப்படுத்தவும். உங்கள் கணவரை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். குழந்தைகளுக்கு நாம் நம்மைப் பற்றி மட்டுமல்ல, நம்முடைய எதிரணியையும் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்துகிறோம். நீண்டகால கூட்டுறவில் சிக்கல்களைத் தடுத்து, உங்கள் கணவர் மீது அக்கறை கொள்ளுங்கள், அவரை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யுங்கள், சில சமயங்களில் அவரைப் புகழ்ந்து பேசுங்கள்.

கடந்த முக்கியமான விஷயம் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். எல்லாவற்றையும் நீங்களே ஒரு பெண்ணாக ஆக்குங்கள். நாம் ஒவ்வொருவரும் நம்மில் ஒரு தீப்பொறி வைத்திருக்கிறோம், அது எரியாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் எப்படி நன்றாக உணருவீர்கள் என்பதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், ஒரு பொழுதுபோக்கு, உடற்பயிற்சி அல்லது புதிய பாடத்திட்டத்தைக் கண்டறியவும். உங்கள் தோற்றத்தையும் ஆன்மாவையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய வாழ்க்கையை உருவாக்க விரும்புகிறீர்களா? வியாபாரம் செய்ய நிறைய நேரம் மற்றும் கடுமையான நடத்தை தேவை. பல வெற்றிகரமான பெண்கள் இன்று மேலாளர்கள் மற்றும் பிற வெற்றிகரமான ஆண்களின் சூழலில் நகர்கின்றனர். "கடினமாக" செயல்படுவது மற்றும் நமக்காக எழுந்து நிற்பது எப்படி என்பதை நாங்கள் அடிக்கடி கற்றுக்கொள்கிறோம். நீங்கள் வியாபாரத்தில் இருந்தால், நீங்கள் இதேபோன்ற சூழ்நிலையில் இருக்கலாம். ஆனால் நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு உங்கள் பெண்மையை எவ்வாறு பராமரிப்பது மற்றும் உங்கள் இயல்பை இழக்காதது எப்படி? உங்கள் சாதாரண நாளில் ஆண் ஆற்றல் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது என்றால், அதை நாள் முழுவதும் பெண் ஆற்றலுடன் நிரப்பவும். பெண்பால் உடை, ஆனால் முக்கியமாக உங்கள் ஆன்மாவின் உங்கள் பெண்ணின் பகுதியை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஆழ் உணர்வு பேசட்டும், நீங்கள் மீண்டும் ஒரு மென்மையானவராக இருக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடிக்கட்டும். உங்கள் கூட்டாளியான குழந்தைகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், ஒன்றாக நேரம் தேடுங்கள். எப்போதாவது ஒரு மசாஜ் அல்லது பெண்கள் குழுக்களுக்கு செல்லுங்கள். உங்களை முன்னோக்கி நகர்த்தும் இலக்கியங்களைக் கண்டுபிடி, ஒரு காதல் ஆச்சரியத்தை ஏற்படுத்துங்கள் மற்றும் உண்மையான பாதிக்கப்படக்கூடிய பெண்ணாக இருக்க பயப்பட வேண்டாம்.

நீங்களே நடந்துகொள்வதன் மூலம், உங்கள் வெற்றியை உங்கள் சூழலுக்கு நீங்கள் அறியாமலேயே பரப்புகிறீர்கள்.

உங்கள் உடலை எப்படி நேசிப்பீர்கள்

நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் உங்கள் உடலில் நன்றாக இருக்கிறது. நம்மில் பலர் அவரைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை. நாங்கள் மிகுதியாக இருக்கிறோம், நாங்கள் நகரவில்லை. நம் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை உணர வேண்டும். அப்போதுதான் நாங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் உணர்கிறோம்.

நம்மில் பலர் நம் உடல்களை பார்க்க விரும்பவில்லை. கண்ணாடியில் பார்த்தால் அவர் உடனடியாக குறைபாடுகள் பட்டியலை காண்கிறார். ஆனால் அது ஒரு சரியான உடல் பற்றி இல்லை, அது உங்கள் உடல் காதலிக்க கற்று பற்றி. வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு பாகத்திற்கும் நமது உடல் அவசியம், வேலை, ஆய்வு, குழந்தைகளை வளர்ப்பது, விட்டுவிடுவது. ஆகையால், நாம் அதைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், மேலும் அதை கவனமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஊட்டச்சத்து, மசாஜ், உடற்பயிற்சி அல்லது தகுதியுள்ள ஓய்வு.

உணர்வுகளை சீரமைக்க எப்படி

நாம் அவர்களைப் பற்றிய விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்கிற விதத்தில் நம்மால் ஆழமாக வேரூன்றி இருக்கிறோம். எனவே, நாம் எமது விஷயங்களைப் பற்றியும், நம்மைச் சுற்றியுள்ள மக்களையும், நம் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைப் பற்றி மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். நம்மில் பலர் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளனர், உணவு, சூழல் அல்லது வேலை மாற்றம் மாறவில்லையென்றால், நம் உள்ளே இருக்கும் தனிப்பட்ட தொகுதிகள் பெரும்பாலும் குற்றம் சாட்டுகின்றன.

பெண்களுக்கு முன்பாக எல்லோரையும் கவனித்துக்கொள்வதோடு, அவர்களின் சொந்த தேவைகளை மேலும் நகர்த்துவதும் நிச்சயமாக ஒரு விஷயம். எவ்வாறாயினும், ஒரு கணம் நிறுத்தி, எங்களால் எடையைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை, நாம் சமாளிக்க முடியாமற் போனதைப் பற்றி கவலைப்படாமல், அது இன்னும் முழுமையாக பின்னால் இல்லை. நாம் அடிக்கடி அறிந்திருக்கிறோம், ஆனால் இது போன்ற ஒரு சங்கடமான உணர்வை, நம்மிடையே உள்ள சிக்கலைப் பெற மிகவும் கடினமாக இருக்கிறது, மீண்டும் அதை கிளறிவிட வேண்டும். ஆனால் எளிமையான வழி அல்ல. இந்த உணர்வுகளை ஒருமுறை மற்றும் அனைவருக்கும் சமாளிக்க வேண்டியது அவசியம்.

இறுதியில் முக்கிய ஆலோசனை

பல பெண்கள் தங்களை பயனற்றவர்களாகவும், கிளர்ச்சிக்காகவும் செலவு செய்கிறார்கள். ஒரு மாதத்திற்கு ஒருமுறையாவது உங்கள் நேரத்தை எடுத்து ஒரு மசாஜ் அல்லது அழகுக்காக செல்லுங்கள். மகிழ்ச்சியாகவும் நீயே நினைப்பதற்கும் முக்கியம்.

Sueneé Universe மின் கடையில் இருந்து உதவிக்குறிப்புகள்

பரிசு வவுச்சர்: திருத்து ம .னத்துடன் மசாஜ்கள்

அமைதியாக இருங்கள் சலுகைகள் ராடோடினா (ப்ராக்) முறையால் உங்கள் உடலின் சிகிச்சை சிகிச்சை நனவான தொடுதல்.

பரிசு வவுச்சர்: திருத்து ம .னத்துடன் மசாஜ்கள்

பிரிஜிட் ஹமான்: 50 ஆரோக்கியமான சூப்பர்ஃபுட்கள் - நாம் ஆரோக்கியத்திற்கு ஓட்ட முடியும்

50 சூப்பர்ஃபுட்கள்இது விதிவிலக்கான அளவுகளைக் கொண்டுள்ளது வைட்டமின்கள், என்சைம்கள், அமினோ அமிலங்கள், தாதுக்கள் a ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் அவை ஒவ்வொன்றிற்கும் ஒரே நேரத்தில் நீங்கள் பற்றிய தகவல்களைக் காண்பீர்கள் சிகிச்சை விளைவுகள் மற்றும் நுகர்வு முறைகள்.

பிரிஜிட் ஹமான்: 50 ஆரோக்கியமான சூப்பர்ஃபுட்கள் - நாம் ஆரோக்கியத்திற்கு ஓட்ட முடியும்